сообщите свой телефон
и мы вам позвоним


          
  ВЕСЬ КАТАЛОГ ПРОДУКЦИИ
   Трявяные фито чаи
   Для малышей и мам
   БЕБИПЛАНТ
   Овсяное молочко
   Серия чаев "ФитоМикс"
   Серия чаев "FITO"
   Чай с травяными и фруктовыми
    добавками
   Детские травяные ванны
   Монотравы
   Растворимые монотравы
   Быстрорастворимый витаминный
    напиток для детей "СЛОНЕНОК
    ФИТ"
   Лечебно-профилактическое
    питание
   Кофе для похудения
   Комплексы для похудения
   Зеленый кофе
   Кисели
   Весовой чай
   Сухое растительное сырье
   Клетчатка  | Клетчатка овсяная
   Яблочная клетчатка
   Отруби  | Зёрна
   Карловарская соль
  СПЕЦ. ПРЕДЛОЖЕНИЯ И АКЦИИ
  НАШИ ПАРТНЕРЫ
  ПРОИЗВОДСТВО ПРОДУКЦИИ
  ПОД ВАШЕЙ ТМ
  ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
  КАТАЛОГИ ПРОДУКЦИИ

  

Питание школьника.


Организация питания школьников 7-17 лет имеет свои особенности, заключающиеся в том, чтобы учесть все те изменения, которые происходят в детском организме в этом возрасте. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Школьник не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, играет и для выполнения всех этих дел он должен получать полноценное питание.

Здоровое питание школьников - одно из основных средств обеспечения нормального физического и умственного развития детей. Оно повышает их устойчивость к болезням и успеваемость.

В современных условиях к здоровью школьников предъявляются повышенные требования, и обеспечить высокий его уровень является важной и ответственной задачей. В решении этой задачи одну из главных ролей играет рациональное питание школьников, в которое входит зеленый чай от компании "Эй Джи Компани", предоставляющая возможность приобрести чай оптом.

Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день, причем на завтрак, обед и ужин непременно должно быть горячее блюдо. Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты - источники кальция и белка. Школьники 7-11 лет должны получать в сутки 70-80 г белка, или 2,5-3 г на 1 кг веса, а учащиеся 12-17 лет - 90-100 г, или 2 -2,5 г на 1 кг веса.

Существенное значение имеет правильное сочетание обеденных блюд. Если первое блюдо овощное, то гарнир второго блюда может быть из круп или макарон. В весенне-летний период и в начале осени следует готовить больше блюд из свежей зелени, овощей, фруктов, ягод.

Рацион питания школьника.



Рацион питания школьника должен состоять из завтрака и обеда и обеспечивать 25% и 35% суточной потребности соответственно, а по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов завтрак и обед в сумме должны обеспечивать 55-60% рекомендуемых суточных физиологических норм потребности.

Рационы должны быть распределены по своей энергетической ценности, содержанию белков, жиров и т.п. в зависимости от возраста.

Необходимо соблюдение режима питания - завтрак перед уходом в школу, второй завтрак в школе (10-11 часов), необходимый для восполнения энергозатрат и запасов пищевых веществ, интенсивно расходуемых в процессе обучения; обед (дома или в школе) и ужин (не позднее, чем за 2 часа до сна).

Школьное питание должно быть щадящим как по способу приготовления (ограничение жареных блюд), так и по своему химическому составу (ограничение синтетических пищевых добавок, соли, специй и др.).

Биоритмические особенности также должны учитываться. Так, для детей-"жаворонков" (с высокой работоспособностью в первой половине дня) завтрак и обед могут содержать до 2/3 и даже 3/4 общей калорийности дневного рациона, тогда как для "сов" полезны легкий завтрак, не слишком калорийный обед и плотный ужин.





 
     
Изящная фигура    Питательный    Школьный
     
Студенческий    Тонизирующий    Укрепляющий
 
AG company: купить чай. Коллекция: зеленый чай, имбирный, фиточай, для похудения, детский, фруктовый, весовой.
Чай диетический, диабетический и сахароснижающий, фиточай, фитосборы. Продажа чая оптом Москва.
Сухие лекарственные травы. Сухое растительное сырье



© 2007-2014 ООО «АГ фарм» 

Профессиональная поддержка сайта 
«Интернет Технолоджи»